按照《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡管理工作的通知》(教基厅函〔2021〕11号)、《市教委关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（津教政办〔2021〕45号）精神，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理制定实施方案:

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂学习效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠质量是高效课堂的关键。要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠管理领导小组

组长:魏媛

副组长:马红、孟兆奕

成员: 于丽璇 、杨秋彤、各班班主任

三、加强学习,提高认识

1.学校成立以魏媛校长为组长的关于进一步加强中小学生睡眠管理工作领导小组。

2.学校分别召开班子会议、全体教师会议、传达上级相关文件精神，充分认识加强中小学生睡眠管理工作的重要意义。结合学校实际制定方案，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。

四、合理安排学校作息时间

    1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，养成习惯。上午上课时间一般不早于8:20，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置；同时，合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

2.教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合适度锻炼。指导家长营造舒适的生活就寝环境，确保学生心放松、按时安静就寝。

    3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

五、积极做好家校协同

    1.将科学睡眠宣传育作为家庭教育指导服务的重要内容， 学校、教师进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。通过开展“三个一”活动，即：下发《致家长一封信》、通过网络进行宣传，举行一次动员会，推进睡眠管理工作。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的好习惯，同时通过亲子阅读、亲子游戏等方式、丰富亲子时光，促进学生身心健康成长。确保中小学生充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21:20。

六、睡眠的管理与监督

1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

2.提升课堂教学实效，加强作业等管理，实施总量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内基完成书面作业。教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助辅导，并结合实际，适时调整作业内容和作业量。

七、加强监管，优化睡眠管理保障措施

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

                               天津市西青区中北镇星光路小学

                              2021年5月26日